Problemas de autoestima
desde el modelo IFS
Manuel en otros aspectos de su vida no tiene dificultades significativas. Pero desde siempre le ha acompañado, un sentimiento de inferioridad, de vergüenza, el
miedo a ser rechazado, a que se rían de él. ¿A qué se puede deber que una persona tenga problemas de Autoestima?.
Vamos a basar nuestra explicación en el caso imaginario de un hombre, de nombre Manuel, de 42 años de edad, que acude a nuestra consulta. Manuel nos
dice que en ocasiones determinadas y sin previo aviso tanto en el trabajo como en su ámbito personal, esos sentimientos invaden su vida volviéndose muy
desconfiado. Al acercarnos compasivamente a esa parte desconfiada Manuel descubre sorprendido cómo esa parte ha intentado que no se acerque a los demás ya
que teme que le vuelvan a hacer daño como cuando iba al colegio (Parte protectora).
Manuel sufrió acoso escolar de sus compañeros de colegio que le insultaban, le humillaban y le impedían participar en las conversaciones y juegos dejó una
herida importante en una parte vulnerable de Manuel. cargas que adquirió esa parte vulnerable - el sentimiento de inferioridad, de vergüenza, el miedo a ser
rechazado - la parte desconfiada actúa protegiendo le para que no vuelva a ser herido como en el pasado
Con la terapia Manuel descubre sorprendido cómo se siente actualmente su parte desconfiada y comprende el temor de la parte que ha intentado que no se
acerque a los demás ya que teme que le vuelvan a hacer daño. Le dice que las personas son malas y que el mundo es peligroso y por tanto, no debe fiarse.
Incluso, cuando la gente se muestra amable y parecen apreciarle y quererle ayudar, él se siente en peligro e intenta mantener las distancias a nivel.
También ocurre que cuando Manuel cuando se dan determinadas circunstancias en su vida (p.e.una ruptura de pareja) se agudizan los sentimientos de esa
parte vulnerable que se siente tan mal, que impulsiva mente va al bar a tomar cervezas y juega a las máquinas tragaperras sin poder medir las consecuencias de lo
que hace, no acudiendo a su trabajo durante unos días. Todo esto además le repercute reforzando esas creencias.
Guiando a Manuel para contactar con estas partes que le llevan a tener este tipo de
comportamientos nos transmiten que intentan ayudarle y protegerle haciendo que esté distraído,
que
se calme y para ayudarle con el dolor interno que estaba sintiendo (Partes Protectoras). Estas partes
actúan de forma visceral, reactiva, incontrolable, sin medir las consecuencias ayudando a disminuir
dicho
dolor aunque sea momentáneamente.
Si ayudamos a Manuel a liberarse de esas cargas internas, las partes que lo protegen podrán
escoger otra forma más sana de realizar su trabajo, siendo Manuel el que tome las riendas de su vida y
pudiendo tener la claridad necesaria para solventar las distintas situaciones de la vida diaria que se le
presenten sintiendo calma interior.
.
Manuel
en
otros
aspectos
de
su
vida
no
tiene
dificultades
significativas.
Pero
desde
siempre
le
ha
acompañado,
un
sentimiento
de
inferioridad,
de
vergüenza,
el
miedo
a
ser
rechazado,
a
que
se
rían
de
él.
¿A
qué
se
puede
deber
que
una
persona
tenga problemas de Autoestima?.
Vamos
a
basar
nuestra
explicación
en
el
caso
imaginario
de
un
hombre,
de
nombre
Manuel,
de
42
años
de
edad,
que
acude
a
nuestra
consulta.
Manuel
nos
dice
que
en
ocasiones
determinadas
y
sin
previo
aviso
tanto
en
el
trabajo
como
en
su
ámbito
personal,
esos
sentimientos
invaden
su
vida
volviéndose
muy
desconfiado.
Al
acercarnos
compasivamente
a
esa
parte
desconfiada
Manuel
descubre
sorprendido
cómo
esa
parte
ha
intentado
que
no
se
acerque
a
los
demás
ya
que
teme
que
le
vuelvan a hacer daño como cuando iba al colegio (Parte protectora).
Manuel
sufrió
acoso
escolar
de
sus
compañeros
de
colegio
que
le
insultaban,
le
humillaban
y
le
impedían
participar
en
las
conversaciones
y
juegos
dejó
una
herida
importante
en
una
parte
vulnerable
de
Manuel.
cargas
que
adquirió
esa
parte
vulnerable
-
el
sentimiento
de
inferioridad,
de
vergüenza,
el
miedo
a
ser
rechazado
-
la
parte
desconfiada
actúa
protegiendo
le
para
que
no
vuelva
a
ser
herido
como
en
el pasado
Con
la
terapia
Manuel
descubre
sorprendido
cómo
se
siente
actualmente
su
parte
desconfiada
y
comprende
el
temor
de
la
parte
que
ha
intentado
que
no
se
acerque
a
los
demás
ya
que
teme
que
le
vuelvan
a
hacer
daño.
Le
dice
que
las
personas
son
malas
y
que
el
mundo
es
peligroso
y
por
tanto,
no
debe
fiarse.
Incluso,
cuando
la
gente
se
muestra
amable
y
parecen
apreciarle
y
quererle
ayudar,
él se siente en peligro e intenta mantener las distancias a nivel.
También
ocurre
que
cuando
Manuel
cuando
se
dan
determinadas
circunstancias
en
su
vida
(p.e.una
ruptura
de
pareja)
se
agudizan
los
sentimientos
de
esa
parte
vulnerable
que
se
siente
tan
mal,
que
impulsiva
mente
va
al
bar
a
tomar
cervezas
y
juega
a
las
máquinas
tragaperras
sin
poder
medir
las
consecuencias
de
lo
que
hace,
no
acudiendo
a
su
trabajo
durante
unos
días.
Todo
esto además le repercute reforzando esas creencias.
Guiando
a
Manuel
para
contactar
con
estas
partes
que
le
llevan
a
tener
este
tipo de
comportamientos
nos
transmiten
que
intentan
ayudarle
y
protegerle
haciendo
que
esté
distraído,
que
se
calme
y
para
ayudarle
con
el
dolor
interno
que
estaba
sintiendo
(Partes
Protectoras).
Estas
partes
actúan
de
forma
visceral,
reactiva,
incontrolable,
sin
medir
las
consecuencias
ayudando
a
disminuir
dicho
dolor
aunque
sea momentáneamente.
Si
ayudamos
a
Manuel
a
liberarse
de
esas
cargas
internas,
las
partes
que
lo
protegen
podrán
escoger
otra
forma
más
sana
de
realizar
su
trabajo,
siendo
Manuel
el
que
tome
las
riendas
de
su
vida
y
pudiendo
tener
la
claridad
necesaria
para
solventar
las
distintas
situaciones
de
la
vida
diaria
que
se
le
presenten
sintiendo
calma
interior.
